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  서울시 엄마북 돋움 사업 (육아 도서 3권 지원받기) 보통 육아 관련 정책이라고 하면 현금으로 주거나 바우처 형태로 도와주는게 대부분이죠? 그런데 서울에서는 서울시 엄마북 돋움 사업이라는게 존재합니다. 말 그대로 육아 도서를 3권 무상으로 지원하여 각종 정보들을 확인해 볼 수 있는 사업입니다. 현금지원이 아니기 때문에 필요없다고 생각하는 분들도 있겠지만, 공식적인 육아정보서이기 때문에 상당히 도움이 됩니다. (블로그보다 훨씬 더!) 서울시 엄마북 돋움 사업 일명 책선물 사업인 서울시 엄마북 돋움 사업은 택배로 도서 3권을 지원합니다. 세부적으로 엄마아빠를 위한 육아 정보서가 1권, 우리 아이 첫 책을 2권 지원합니다. 서울시에서 제공하는 각종 육아지원 정보 등을 포함하여 받아볼 수 있으니 온라인이 아니라 도서 형태로 무엇이 있는지 확인하기에 편합니다. 아무.. 육아 꿀팁 2024. 2. 18.

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  서울 임산부 교통비 신청방법 (24년 출산 정책) 최근 기후동행카드 (일명 기동카)가 나오면서 많은 분들이 신청한 것으로 알고 있습니다. 그런데 임산부라면 더 많은 혜택이 필요하겠죠? 당연히 서울에서는 서울 임산부 교통비 지원사업을 운영하고 있습니다. 얼마 전 산후조리원 비용, 육아휴직 지원 등에 대해서도 확인해 보았는데 이번에는 24년 출산 정책 중 하나인 서울 임산부 교통비 신청방법과 소개를 정리해 보려고 합니다. 서울 임산부 교통비 지원 사업 사실 2023년 9월부터 시작된 제도인데 아직도 모르는 분들이 의외로 있습니다. 교통비까지 지원해줄거라고 생각을 하지 못해서 일까요? 서울 임산부 교통비 지원 사업은 서울시 자체적으로 운영하고 있는 출산 대책 중 하나로 임산부에게 교통비를 직접적으로 제공하는 제도입니다. 단순히 대중교통 (버스, 지하철)만 가.. 육아 꿀팁 2024. 2. 18.

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  양성평등 보고서 정리 (여성가족재단 정책자료 483개) 육아와 출산과 관련된 정책들은 수없이 개발되고 논의되고 있습니다. 이와 관련한 자료 중 양성평등 보고서가 정리된 곳이 있어 정책연구 자료를 참고해 보려고 합니다. 특히 서울시여성가족재단은 현재까지 483개의 자료가 업로드 된 상태로 다양한 정책개발 보고자료를 찾아볼 수 있습니다. 의외로 조회수도 높은 편이기 때문에 아동, 가족, 여성, 보육 등에 대한 세부적인 내용들을 살펴볼 수 있습니다. 서울시여성가족재단 서울시여성가족재단은 서울시에서 직접 운영하는 공공기관 중 하나입니다. 이름에서 알 수 있듯이 여성과 관련된 다양한 프로그램이나 서비스를 제공하는 것이 주 업무로 보입니다. 항상 느끼지만 '가족' 이라는 단어 앞에 '여성'을 붙였다는건 이 곳의 스탠스가 바로 느낌이 오죠? 개인적으로는 두 개의 단어를 .. 육아 꿀팁 2024. 2. 17.

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  서울형 산후조리경비 신청방법 (24년 신청자격 변경사항 확인) 한국에만 있는 제도기는 하지만 다른 나라도 좋다고 하는 산후조리. 사실 비용이 엄청나다보니 가장 큰 부담이 되기도 합니다. 그렇다고 남편이 안한다고 하면 부인이 평생 한이 되기도 할테니, (어쩔 수 없이) 고려하는 분도 있습니다. 이렇게 힘든 상황을 조금이라도 바꾸기 위해 서울형 산후조리경비 신청방법을 확인해 보겠습니다. 서울에서 아기를 낳으면 이런 혜택도 존재하는군요. 다만 이번에 2024년 신청자격 변경이 일부 있었으니, 확인하면서 넘어가겠습니다. 서울형 산후조리경비 서울형 산후조리 경비 지원사업은 2023년 9월부터 시행된 정부의 저출산 대책 중 하나입니다. 특히 '소득 기준 없이' 라는 굉장한 단어가 붙었기 때문에 아기를 낳았다면 무조건적으로 지원이 됩니다. 2023년 7월부터 소급적용하기 때문에.. 육아 꿀팁 2024. 2. 16.

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  서울형 육아휴직 장려금 매월 15일 신청  전국적으로 수많은 육아관련 제도가 존재합니다. 이번에는 오로지 서울에서만 가능한 서울형 육아휴직 장려금 제도에 대해서 알아보려고 합니다. 1인 최대 120만원까지라고 하니 나쁘지는 않지만, 조금 부족한건 사실입니다. 그래도 준다고 하면 무조건 받아야겠죠? 매월 15일까지 신청가능하니 관련 내용을 정리해 보겠습니다. 서울형 육아휴직 장려금 서울형 육아휴직 장려금이란 서울시에서 아기를 키우는 부모들을 위한 엄마아빠 행복프로젝트의 일환으로 기획한 정책 중 하나입니다. 아무래도 아기 키우기에는 직장생활할 때 여러가지로 부담이 됩니다. 재정적으로 부담이 되고, 시간도 부족하죠. 당연히 유아기때는 육아휴직을 통해서 아기와 함께하는 시간도 필요합니다. 여기서 쉬고 싶더라도 돈이 없다면 포기하는 경우가 많으니, 정.. 육아 꿀팁 2024. 2. 16.

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  아기가 밥 안먹을 때 어떻게 하면 좋을까? 2가지 방법 생후 12개월이 되기까지 분유도 모유도 잘 먹던 아기입니다. 이유식을 처음 줄 때 힘들게 먹이기도 했는데 18개월쯤부터 밥을 가리고 있습니다. 심지어 자기가 좋아하는 반찬이 생기고 싫어하는 반찬 (예를 들어 당근)이 생기면서 밥을 거부하게 되죠. 아기가 밥 안 먹을 때 어떻게 하면 좋을까요? 아기가 밥을 거부할 때 사실 아기가 이렇게 밥을 거부하면 부모들에게 정말 큰 고민이 됩니다. 어서빨리 밥을 먹어야 몸도 쑥쑥 크고, 발달도 잘될것 같은데 음식을 가립니다. 그것보다 더 큰 문제는 시간이 너무 오래 허비된다는 겁니다. 일단 부모가 지칩니다. 아기가 법을 거부하기 시작하면서 숟가락을 손으로 쳐낸 경험 하신 적 있나요? 밥 좀 먹어라고 했는데, 계속 입을 다물고 나중에는 반찬을 손으로 집어서 던지게 .. 육아 꿀팁 2024. 2. 15.

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  한혜진 다이어트 비법은 견과류 (40대 체중 관리) 얼마 전 한혜진 다이어트 비법으로 견과류가 화제가 된 적이 있습니다. 40대 체중 관리로 의외로 견과가 도움이 될 수 잇다는 것 알고 계셨나요? 이 중에서도 다이어트에 특히 좋은 견과류가 무엇인지, 어떤 효과가 있는지 살펴보겠습니다. 견과류 다이어트 다이어트에 견과류가 효과적이라는 것을 알고 계신가요? 사실 단순히 살이 빠지게 해준다의 개념은 아닙니다. 바로 견과류가 다양한 영양소를 공급하는 것과 함께 허기를 줄이는 데 도움을 주기 때문입니다. 특히 다양한 견과류들은 섬유질이 풍부하여 적은 양만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 보통 바나나와 함께 먹으면 좋다는게 바로 이런 이유때문입니다. (조금만 먹어도 배부른 효과) 견과류의 영양소 견과류는 단백질, 섬유질, 건강에 좋은 지방을 풍부하게 함유하.. 생활 꿀팁 2024. 2. 3.

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  반려동물 영양 관리 (600만 가구의 영양 표준) 반려동물 영양에 대해서 관심을 가지는 분들이 많아지고 있습니다. 동물복지에 대한 논의는 지속적으로 나오고 있으며, 이제는 정부에서도 직접 관리방안을 마련하겠다고 합니다. 현재 국내에 있는 반려동물 가구는 602만이나 됩니다. 모두가 제각각 정확하지 않은 지침으로 관리하지말고, 농촌진흥청에서 반려동물 영양 표준을 만들어서 안내를 하겠다고 하니, 한번쯤 살펴볼 필요가 있겠습니다. 반려동물 영양이 중요한 이유 우리의 반려동물들은 가족의 일원입니다. 예전에는 단순히 애완동물로 인터넷에 있는 정보들을 짜집기해서 관리하고 있었지만 지금은 시대가 변했습니다. 우리의 가족이라면 조금 더 체계적인 관리가 필요하고 반려동물의 건강을 위해서 올바른 영양섭취는 반드시 필수불가결합니다. 반려동물의 영양 요구사항 강아지와 고양이.. 생활 꿀팁 2024. 2. 2.

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  아침 두통 해결방법 4가지 (심하면 암일 수 있다) 오늘은 나이가 들수록 커져가는 아침 두통 해결방법을 정리해 보려고 합니다. 심하면 암 신호일 수 있다고도 하는데, 더더욱 조심해야 겠다는 생각이 듭니다. 충분한 수면부터 스트레스를 관리하고 수분 섭취를 통하는 규칙적인 방안 등을 활용하면 아침부터 지끈지끈한 이 문제를 해결할 수 있습니다. 아침 두통 해결방법 아침에 눈을 뜨자마자 두통으로 고생하는 분들이 많습니다. 이 포스팅에서는 아침 두통의 원인과 그 해결방법 4가지에 대해 알아보겠습니다. 특히 최근에는 매일 동일한 증상이 반복된다면 심한 경우 암(뇌종양)일 수 있다는 보고도 있습니다. 단순히 지끈거리니까 짜증이 난다는 식으로만 치부하지말고, 반복된다면 꼭 병원을 찾아가도록 합시다. 일단 그전에 우리는 간단하게 직접 해볼 수 있는 방법을 살펴볼까요? 아.. 생활 꿀팁 2024. 1. 31.

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  토마토 보관 방법 (유통기한은 3주일) 냉장보관하는 수많은 야채들도 언젠가는 썩어버립니다. 저희 집은 예전에는 매일 토마토를 먹었는데 최근에 조금 놔뒀더니 금방 상하더군요. 토마토 보관방법과 함께 어떻게 하면 오래 쓸 수 있는지 유통기한을 정리해 봅니다. 냉장고 내에 보관하더라도 토마토 유통기한은 3주일이기 때문에 가급적 빨리 섭취하도록 합시다. 토마토와 건강 토마토는 건강에 좋은 야채입니다. 다양한 요리에 활용되고 있어, 요즘에는 일반 가정집마다 냉장고에는 항상 보일겁니다. 당연하게 있다고 하지만 그렇기 때문에 신선하게 유지하는 방법을 알아야 합니다. 이번 포스팅에서는 토마토의 보관 방법과 오래 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 특성 일단 토마토는 고온과 습도에 민감하며, 적절한 보관 방법이 필요한 식물입니다. 의외로 토마토의 색깔.. 건강 꿀팁 2024. 1. 31.

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  식은 커피 활용 방법 5가지 (디저트도 만들고 화분에 물주기) 요즘에는 물처럼 커피를 마시는 사람들이 많아졌습니다. 그런데 1L가 넘는 대용량으로 간혹 사다보면 남기는 경우가 생깁니다. 이렇게 식은 커피 활용 방법을 몇 가지 정리해 보려고 합니다. 혹시 하루 뒤에 마셔도 되는지 궁금하지 않나요? 식은 커피 활용 방법 이미 커피는 우리의 일상에 깊숙이 자리잡은 음료입니다. 매일 바쁘게 살다보면 커피를 남기기도 하고, 배가 불러서 못먹기도 합니다. 물론 물같은 느낌이라 그냥 배수구에 버려버리기도 하지만, 왠지 조금 아깝기도 하죠? 더군다나 양이 많아서 덜어 마셨다면 입도 안된 커피라 그대로 버리기는 너무 아쉽습니다. 이런 식은 커피를 활용하는 방법을 몇 가지 살펴보겠습니다. 식은 커피로 만드는 디저트 우선 식은 커피는 다양한 디저트에 활용할 수 있습니다. 특히, 커피 .. 건강 꿀팁 2024. 1. 30.

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  차례상 비용 아끼기 30만원 내에서 끝내기 곧 있으면 설날이 다가옵니다. 최근 물가가 많이 올라가면서 차례상 비용 아끼기를 고민하는 분들이 늘고 있을 겁니다. 비싼 제사상, 차례상 비용을 어떻게하면 절감할 수 있을지 고민해 보려고 합니다. 이제는 30만원이 넘어간다는데 그 이하로 모든 준비를 끝내보도록 할까요? 차례상 준비의 시작 차례상을 준비하는 것은 원래도 비쌌지만, 요즘들어 더 상황이 힘들어졌습니다. 이번 시간에는 몇 가지 꿀팁을 정리하여 차례상 비용을 아끼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 사실 간단한 방법은 마트보다 시장에서 하나씩 물건을 골라보는 겁니다. 차례상 비용 현실 얼마 전 물가상승으로 인해 차례상 비용이 급등한다는 뉴스가 나오기도 했습니다. 이미 사과 한 봉지가 1만 8천원, 배 4개가 1만 7천원까지 올랐다고 하는군요. 전년 대.. 생활 꿀팁 2024. 1. 29.